تُباع حبوب اللقاح وغذاء الملكات والعكبر ممزوجة بالعسل غالبًا، وتتغيّر الفوائد المنسوبة إليها حسب ما إذا كان الكلام موجّهًا للرجال أو للنساء. والحقيقة أبسط من ذلك، وهي واحدة للجميع.
ما هي
حبوب اللقاح (90 درهم) يجمعها النحل من أسدية الأزهار ويحملها على شكل كُريات. وهي غذاء غني: نحو 20 بالمئة بروتين، وفيتامينات من مجموعة B، ومعادن وكاروتينات. ومن بين كل ما تنتجه الخلية، قيمتها الغذائية هي الأكثر ثبوتًا.
غذاء ملكات النحل (200 درهم) تفرزه الشغّالات الصغيرة لتغذية اليرقات، ثم الملكة وحدها. ويحتوي على ماء وبروتينات وسكريات وحمض دهني خاص هو 10-HDA. وهذا ما يجعل اليرقة ملكة لا شغّالة، عند النحل. أما عند الإنسان فلم يُثبت شيء من هذا القبيل.
العكبر (160 درهم) راتنج نباتي يجلبه النحل لسدّ الخلية وتطهيرها. وهو غني جدًا بالبوليفينولات ويبطئ نمو عدة بكتيريا في المختبر.
للرجال، وللنساء
لا توجد دراسة تُظهر أثرًا مختلفًا حسب الجنس. حبوب اللقاح لا تحتوي على هرمونات، وغذاء الملكات كذلك. والصفحات التي تَعِد بأثر على خصوبة الرجل أو على دورة المرأة إنما تبيع فكرة، لا نتيجة مقيسة.
وما هو ثابت أن هذه المنتجات الثلاثة تقدّم عناصر مغذّية حقيقية، بكميات صغيرة. ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح تقدّم نحو غرام واحد من البروتين. إنها مكمّل غذائي بالمعنى الحرفي، لا علاج.
والعسل الملكي (450 درهم) عندنا يجمع الثلاثة مع العسل، لمن يفضّل برطمانًا واحدًا على ثلاثة.
الحساسية، الموضوع الحقيقي
هذه النقطة لا يثيرها أحد، وهي الوحيدة التي تهمّ فعلًا.
غذاء الملكات يُحدث تفاعلات تحسّسية خطيرة عند بعض الأشخاص، منها نوبات ربو وصدمات تأقية. والحالات المبلّغ عنها تخصّ أساسًا مرضى الربو ومن لديهم حساسية سابقة من منتجات النحل أو من حبوب اللقاح. وحبوب اللقاح والعكبر يحملان الخطر نفسه بدرجة أقل.
فالقاعدة بسيطة. ابدأ بكمية صغيرة جدًا، رأس ملعقة، في صباح لا تكون فيه وحدك في البيت. وانتظر أربعًا وعشرين ساعة. وإن كنت مصابًا بالربو أو بحساسية من الأعشاب، فاستشر طبيبك قبل التجربة أصلًا.
طريقة التناول
حبوب اللقاح تؤكل بالملعقة، في الزبادي أو الجبن الطري، ملعقة صغيرة يوميًا. والكريات الجافة قاسية: نقعها دقائق يجعلها أسهل بكثير.
وغذاء الملكات يُحفظ في الثلاجة ويُؤخذ صباحًا، جرعة صغيرة تحت اللسان، في دورة تدوم أسابيع.
والعكبر يوجد في شكل قطع أو مسحوق أو مستخلص. وممزوجًا بالعسل يمرّ أسهل: أما وحده فيلتصق بالأسنان وطعمه مرّ بصراحة.
وكما هو الحال مع العسل، لا شيء من هذا قبل اثني عشر شهرًا.